活动伊始，主持人简要介绍赛制与评分标准。在立论环节，正方开宗明义，以“内卷促进自我提升”为核心观点，结合团学工作实际，指出适度竞争有助于激发潜能、突破舒适区，并以考研互助、团日创新为例，论证良性内卷对个人与集体的推动作用。反方则立足“适度躺平利于心理健康”，强调盲目内卷易导致焦虑内耗，倡导理性选择、拒绝攀比，并引用心理健康数据与班级管理实例，呼吁尊重个体节奏、实现可持续成长。